ladnie ladnie

katti no ładnie my sie ojadalismy i lezeliscy brzuchami do gory a ty dieta super cwiczenia - pieknie

dasz rade napisz sobie wsstko ladnie na karteczce

macie rację, ale generalnie chodzi o to, aby wszystko ładnie wyglądało, a jak założy się spodnie za luźne to owszem boczki nie wypłyną, ale wtedy i pupson i uda 'będą luźne', hihi im bardziej dopasowane spodnie tym lepiej się wygląda to wie każdy, wiadomo żeby nie od razu o 3 numery za małe, ale "lekko" obcisłe są oki, dlatego własnie by [...]

katti z tego co pamietam to chyba sotoswoałs dośc dluższy czas diekty koło 1000kcl?Na pocieszenie moge ci napisac ,ze ja jak zwiekszyłam kalorie do normalnej ilosci ekekt był podobny waga skoczyała ponad 2 kg ,ale potem wszystko ładnie zaczeło spadac,wiec sie nie załmuj cwicz dalej ,a efekty napewno bedą

Ładnie się prezentujesz jestem pełen podziwu

katti mi, z tego co pamietam to juz nie chcialas chudnac tylko rekompozycje jakas robic ? jak masz delikatny zoladek i cie na tym TL trzachalo to chyba po innych padnieszna zawal. ja tez ćwisze wiecej niż kiedykolwiek a zmian nie widac.. mysle ze to poprostu za krotki okres czasu a pozatym pewnie mogla bym sie bardziej przykladac.. ładnie [...]

Witaj Katti po urlopie! pewnie jesteś opalona na czekoladkę i wypoczęta. Ładnie wygląda to Twoje podsumowanie 2-miesięcznego redukowania, bioderka, talia - pięknie! brakuje zdjęć porównawczych -CAŁEJ SYLWETKI Fajnie, że pojadłaś, popiłaś, zrelaksowałaś się - od tego są wakaje!! a przy okazji nie przytyłaś! - jak to mozliwe?! - pewnie miałaś duużo [...]

Katti - podłączam sie pod te wszytkie wcześniejsze wypowiedzi - bardzo ładnie się prezentujesz, brzuszek ładniutki, nóżki super, ale wiadomo, że każdy musi się czuć dobrze w swoim ciele, to co nam się podoba Ciebie może nie satysfakcjonować, opalenizna śliczna. Też lubię stroje kąpielowe / majteczki/ wiązane na boku - można regulować, kiedy [...]

Dzień #51, tydzień 8, 07.05'14r DT -trening siłowy -suple: Mg + castagnus (1 tabl.) -rozkład: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -inne: @ (12) ___________________________________________________ Trening: Dzień1. +rozruch barków 1. przysiad 5x 4-6 2min przerwy R: [...]

basmati ma mniejszą objętość niż zwykły biały i generalnie biały to się papka mi robi, a basmati jest ładnie porozdzielany na ziarenka, więc daję rade generalnie początkowo będzie więcej białka i tłuszczy (około 200kcal mniej z węgli jak w rozpisanej diecie i nadrobię to białkiem i tłuszczami) i gdzieś w 7tyg. po powrocie z urlopu wskakuję na [...]

Bardzo dziękuję za dobre słowo- to naprawdę mi teraz bardzo potrzebne. To też nie jest tak, że ja chcę się od razu odchudzać- ja po prostu nie chcę już tyć, bo przestaję ładnie wyglądać. Nie chcę być coraz grubsza- bo taka potężna nigdy nie byłam. Trening i dietę mam konsultowane z panią trener, z wieloletnim doświadczeniem i ponoć nawet niezłą- [...]

Ładnie mi podbija białko i węgle, poza tym lubię.:-) Najczęściej z barszczem czerwonym, czasem z pomidorami, papryką itd.

Nie odchudzam się, chociaż mam nadzieję na niższy bf i więcej mięśni.:-)Żelatynę mam na problem ze ścięgnami ale też ładnie podbija mi białko. Ja mało mięsożerna jestem, więc przy 140 g B się przydaje.:-))

Dnt, nie mam siły. Biegalismy dziś za prezentami.#-P Zjadłam jakieś chińskie bele co, dużo glutaminianu, za słone a mięso fuj. Jutro już będzie ładnie.;-)

No ładnie!!! Niby takie chucherko, ale parę ma za 2 chłopa :-D

Hej Sihaja Bardzo ładnie wyglądaszżyczę powodzenia i samozaparcia w tej diecie

Nie chodzi o kratę, tylko o to, żeby były jakieś mięśnie brzucha. Spójrz na swój i np. Alexxy. U Ciebie albo Patki jest ładnie płasko (cholera, miałem tego nie pisać, ale trudno ), a u Niej (zresztą nie tylko) wpadnięte.

No rado, nie powiem przegiąłeś. Mi wystarczy dopalić fat, niewielkie mięśnie są fajnie, ale niepotrzebne mi do szczęścia.. Nie muszę mieć kraty, tylko ładnie płaski, jędrny brzuszek...

Nie muszę mieć kraty, tylko ładnie płaski, jędrny brzuszek... Alexxa, wybacz, ale wg mnie w tej chwili nie jest płaski. I mam prawo mieć takie zdanie. A Ty masz prawo się z tym nie zgodzić. Nie widzę, żebym gdzieś przegiął.

No to dosyć ładnie teraz wyglądasz! Gratuluję partnera! Wszyscy tak chcielibyśmy mieć! Możesz być dumny z tego co zrobiłeś (towarzysz niedoli chyba też jest zadowolony)